Sa pagtatapos ng tag-araw, hindi natin maiwasang pag-isipan ang nalalapit na taglagas. Habang patapos na ang taon, umiikli ang mga araw, bumababa ang panahon, at medyo nagiging abala tayo. Sa kabila ng katotohanan na ang mga bagay ay maaaring mukhang nakaka-stress, kritikal na unahin ang iyong kalusugan. Pagkatapos ng lahat, ang iyong nararamdaman ay may malaking impluwensya sa lahat ng iyong ginagawa. Hindi mo maibibigay ang iyong pinakamahusay na pagsisikap kung hindi mo naramdaman ang iyong pinakamahusay. Ang pangunahing pokus ng artikulong ito ay pangangalaga sa sarili.
Ang pagnanais na kunan ng larawan ang isang whipped cream-topped pumpkin spice coffee sa isang damuhan ng parke na natatakpan ng mga nahulog na dahon ay napakalaki. Gayunpaman, i-off ang iyong telepono. Tanggalin sa saksakan. Itigil ang paggamit ng social media at simulan ang paggawa ng ibang bagay sa iyong oras.
Isa ito sa mas mahirap na payo sa pangangalaga sa sarili sa taglagas dahil nangangailangan ito ng malalim na pagmumuni-muni sa sarili. Kumuha ng panulat at isang blangkong papel. Isaalang-alang ang nangungunang limang magagandang bagay sa iyong buhay sa isang mapayapang sulok ng iyong tahanan. Napakasimpleng mag-isip lamang ng masama. Gayunpaman, gaano man kaliit ang mga ito, maaaring mahirap pahalagahan ang lahat ng magagandang bahagi ng ating buhay. Ang pahinga sa pasasalamat ay isang mahusay na oras para gawin ito. Magandang ideya na suriin ang iyong mga lakas bago gumawa ng anumang mga resolusyon ng Bagong Taon. Kunin ang mug na ito upang ipaalala sa iyo na laging magpasalamat ngayong taglagas.
Malamang na hindi mo maabutan ang mga kaibigan sa panahon ng bakasyon. Ang mga pangako ng pamilya ay palaging mauuna kaysa sa mga sosyal na kaganapan kasama ang mga kaibigan. I-enjoy ang pakikipag-usap at paggugol ng oras nang magkasama sa pagtatapos ng taon, sa kape man, alak, o beer.
Higit pa rito, ito na ang panahon para bitawan ang nakaraan. Ang Pasko at Bagong Taon ay dapat ipagdiwang nang may sigasig at katapatan. Maging matapang at humingi ng tawad kung kinakailangan.
Painitin ang iyong tahanan kapag ang mga araw ay nagiging mas maikli sa pamamagitan ng pag-install ng mas komportableng ilaw. Ang mga kandila ay dapat maging bahagi ng bawat gawain sa pag-aalaga sa sarili dahil ang pabango ay napakalakas na pampasigla ng mental wellness. May dahilan kung bakit sikat ang mga mabangong kandila. Ang iyong paboritong pabango ay makakapagpabuti sa iyong espiritu bilang karagdagan sa pag-aalok ng kaginhawahan kapag naiilawan. Hindi sa banggitin kung gaano maginhawa ang pagkakaroon nito sa bahay sa taglagas! Kung gusto mong palakasin ang iyong enerhiya o i-relax ang iyong mga iniisip, ang cinnamon scented candle ay perpekto para sa iyo. Ito ay magagamit sa aming tindahan at amoy kahanga-hangang masyadong!
Lumabas sa labas at tumapak sa mga dahon, na nagwiwisik sa mga puddles. Pansinin ang nagbabagong kulay ng mga puno habang dumadaan ka—marahil araw-araw! Ang natural na kagandahan ay kapansin-pansin.
Madaling makaramdam ng labis na pasanin sa lahat ng kailangang gawin sa araw-araw, tulad ng trabaho, mga gawain, at anumang iba pang mga responsibilidad na maaaring mayroon ka. Gayunpaman, napakahalaga na maglaan ng oras para sa sarili. Maglakad ng 20 minuto sa labas. Ito ay hindi lamang magbibigay-daan sa iyo upang tamasahin ang malutong na taglagas na hangin, ngunit ito rin ay magpapahusay sa iyong espiritu at mag-iiwan sa iyong pakiramdam na refresh. Habang ginagawa mo ito, panatilihing mainit ang iyong sarili habang naglalakad sa labas gamit ang long sleeve fitness shirt na ito:
Tumuklas ng bagong inumin na pinahahalagahan mo, ito man ay ibang uri ng mainit na tsokolate, tsaa, o kahit mead. Karaniwang nakakarelax ang mga maiinit na inumin kapag malamig sa labas. Gawin ang iyong sarili ng mainit na inumin at maglaan ng ilang oras upang maupo at tangkilikin ito habang mainit pa. Bukod dito, gumamit ng personalized na mug para gawin itong mas espesyal. Pumili mula sa ang aming koleksyon ng mga ceramic mug para sa anumang okasyon sa aming tindahan.
Gumuhit ng inspirasyon para sa iyong paleta ng kulay ng taglagas mula sa iyong paglalakad sa labas! Linisin ang bahay bago dumating ang taglamig nang buong lakas. Ihanda ang iyong aparador, kumpletuhin ang anumang natitirang papeles, at gawin ang pareho. Isaalang-alang ang pagbibigay ng anumang bagay na hindi mo na gusto o kailangan, at tandaan kung gaano kagaganda ang mararamdaman mo pagkatapos na malinis ang iyong paligid.
Walang katulad sa pagyakap sa ilalim ng kumot na may magandang libro sa isang mapanglaw at mahangin na araw. Maghanap ng isang lumang paborito o ng bago. Kumuha ng mainit na inumin at kumportableng kumot. At mangyaring umupo!
Walang mas mahusay na paraan upang makapagpahinga kaysa sa pamamagitan ng paglubog ng iyong sarili sa isang dayuhang uniberso, basahin mo man ang pabalat ng aklat hanggang pabalat o ilang pahina lamang sa isang pagkakataon. I-off ang telebisyon, i-set ang iyong telepono sa patahimikin o i-mute, at kumuha ng libro. Pahintulutan ang talento ng may-akda na maakit at mabighani, na iniiwan ang iyong mga problema sa pintuan.
Ang iyong balat ay natural na matutuyo sa taglagas dahil sa malamig at tuyo na hangin. Bilang resulta, ang moisturizing at pag-aalaga sa iyong balat ay nagiging mas mahalaga. Habang papalapit ang panahon ng taglamig, ang iyong mga kamay, tulad ng iyong mga labi, ay hindi maiiwasang maputok.
Suriin ang iyong sock cupboard upang makita kung ang iyong kasalukuyang seleksyon ng mga medyas ay kailangang ayusin o palitan. Bakit? Dahil ang pagyakap sa sopa na may kumot, ilang makapal na medyas na gawa sa lana upang panatilihing mainit ang iyong mga daliri sa paa, at ang isang tasa ng tsaa o kape ay ang pinaka-kaaya-ayang paraan upang palipasin ang unang malamig na araw. Maaari mo talagang i-lock ang mga kumportableng alaalang iyon at makamit ang ganap na pagpapahinga sa kabuuan ng iyong regimen sa pag-aalaga sa sarili sa taglagas sa pamamagitan ng pagsusuot ng paborito mong sweater sa taglagas o pagtakip sa iyong sarili ng malambot na kumot na ginagamit mo bawat taon. Kung ikaw ay nasa merkado para sa isang bagong kumot, ang naisusuot na fleece blanket ay isang paborito ng tagahanga!
Kahit na wala kang oras palagi, maaari mo pa ring pangalagaan ang iyong sarili sa pamamagitan ng pakikilahok sa ilan sa mga simpleng aktibidad sa pangangalaga sa sarili sa taglagas sa listahang ito. Pumili ng dalawa o tatlong item mula sa listahan at ilapat ang mga ito nang sabay-sabay. Ipunin ang iyong pinakamasarap na kumot at pinakamainit na medyas, at manirahan sa isang pelikula.
Ang isang fall drive kasama ang isang kasosyo ay palaging mas kasiya-siya, at may mga karagdagang opsyon sa pakikipagsapalaran, ang iyong bucket list ay maaaring magsama ng ilang hindi kapani-paniwalang mga ekskursiyon. Kaya lumabas at magsaya sa magandang season na ito! Pinakamahalaga, tandaan na maging banayad at matiyaga sa iyong sarili. Pagkatapos ng lahat, ikaw ang higit na nangangailangan ng iyong tulong.
0 komento
